UNIDOS POR LA PREVENCIÓN
DEL CÁNCER DE MAMA
Cuando hablamos de mujeres con cáncer de mama no hablamos de víctimas; hablamos de mujeres fuertes, luchadoras y con sueños que no se ven derrumbados por el diagnóstico de esta enfermedad.
Carmen Vallejo
Tener una situación de salud como el cáncer es tan normal como cualquier otra, la vida sigue y como persona debo seguirme cuidando y aportándole a la sociedad.
Lucero Marulanda
Tengo un espíritu de servicio y le he sacado provecho a este diagnóstico ayudando a otras personas con mi propio testimonio.
Yamileth Perlaza
Uno a pesar de todas las adversidades debe seguir adelante y luchar.
Gloria Ortegón
Hay que tratar de mantener la mente ocupada para que eso que estamos pasando sea menos doloroso, mente ocupada es igual a cuerpo sano.
Recuerda que el autoexamen mensual es un compromiso con nosotras mismas, ESTÁ EN TUS MANOS.
Párate frente a un espejo y observa cambios en tus senos, quizás veas hundimientos, enrojecimiento en zonas de tu piel o cambios en su forma.
Eleva tus brazos hacia el techo y observa lo mismo.
Repite el proceso pero con tus manos en la cintura.
Sentada, pon una mano detrás de la cabeza y examina con la otra mano la axila, usa las yemas de tus dedos para realizar movimientos circulares.
Recostada, coloca una mano en la cabeza y con la otra mano, usando las yemas de los dedos examina el seno y la axila.
Durante la ducha aprovecha para examinarte. Pon una mano detrás de la cabeza y palpa cada seno y axila.